问题分析:你好,根据你的描述,高血压主要是跟高盐饮食有关系,研究认为高盐饮食的人比低盐饮食的人患高血压的几率增加了6倍。
意见建议:建议吃清淡些,尤其是要低盐饮食,高盐饮食会引起水钠潴留,导致血压升高,多吃些蔬菜水果,尤其是含维生素c多的水果,维生素c可以抗氧化,防止动脉硬化。
多吃点苹果跟橙子,喝点杜仲茶,有降压效果。