你好,凡是在行经期或行经前后出现腹痛、腰酸、下坠等不适,就叫作痛经。痛经的病人除了寻求医生的诊治之外,平日的自我调理亦很重要。
要。多吃高钙食物和巧克力糖果,当即将来潮时,体内需要大量的钙来减轻子宫痉挛,从而避免痛经,巧克力糖果能令体内血糖升高,从而使紧张的神经系统得以舒缓。