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医生回答
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我们家娃的作息跟你写的这个差不多。想要调整再早睡一点，但是似乎有难度，4点多睡醒吃水果，5点多下去小区玩，6点我和娃他爹下班吃晚饭，但是他这个时候通常不饿，要等到7点多才吃，吃完饭玩一玩，吃点水果，洗个澡，已经10点了。
再折腾一下喝奶粉、停顿一下、刷牙，通常都要11点以后才睡。我也想调整这个步调，想孩子可以早点睡。可是像昨晚没洗澡，早点进房间了，他要玩，玩到平常喝奶粉的点才要喝奶粉。
相当于时间还是没提早。
