如果每天坚持适当的活动锻炼,是可以增强心肺功能的,尤其是做一些有氧运动,运动量不要过大即可,而是要坚持锻炼。哪怕你只运动10分钟。
但是每天都坚持,一年365次10分钟,一样会提高心肺功能。关键不是运动多久,而是要坚持不懈。