问题分析:喝柠檬水有一定的辅助作用,减肥的关键在于适当控制饮食,减少高热量食物摄入和增强体育锻炼,注意健康才是最重要的。
意见建议:热量均衡营养饮食。食物多样化,多蔬果,多喝水,避免煎炸肥腻烧烤之类的高热量食物,摄取的总热量低于消耗的热量,就能健康减肥。
适量的运动,如游泳、练瑜伽,都是不错的方法。