速看 干活累得肩周炎如何治疗
肩周炎是肩关节周围肌肉,肌腱,滑囊和关节囊等软组织的慢性无菌性炎症.炎症导致关节内外粘连,从而影响肩关节的活动.其病变特点是广泛,即疼痛广泛,功能受限广泛,压痛广泛.肩周炎的全称是肩关节周围炎,本病好发于50岁左右的人,故又称“五十肩.因患病以后,肩关节不能运动,仿佛被冻结或凝固,故称“冻结肩”,“肩凝症.患有肩周炎的患者,常自觉有冷气进入肩部,也有患者感觉有凉气从肩关节内部向外冒出,故又称“漏肩风.中医认为,肩周炎乃风寒湿邪侵袭肩周筋脉所引起的慢性疾病.内因营卫虚弱,筋骨衰颓,外邪乘虚而入,伤及肩周筋脉,致使气血不通而痛.若过力劳伤,血瘀气滞均可导致肩痛凝滞,肩痛日久,则筋脉失养,而见肩部肌肉萎陷,关节僵硬.患本病时患者常感觉到夜里睡觉时被子盖不严,总是有风,而且肩关节疼痛也较重. 肩周炎的运动治疗方法 肩关节周围炎又叫“冻结肩”,“五十肩”,简称肩周炎,多发生于40岁以上的人,女多于男,是中老年人群常见疾病之一.主要症状是肩痛,有时放射到上臂,夜间疼痛明显,肩关节活动受限,影响洗脸,梳头和穿衣等日常生活. 本病治疗方法有理疗,按摩推拿,运动疗法,口服镇痛剂,局部封闭等. 运动疗法采用站立位,1,进行肩关节各方向的主动运动,前上举,后伸,内收,外展,内外前后旋转； 2,腰前弯90度,上肢自然下垂,肌肉放松,作前后左右摆动和画圈动作； 3,双上肢体前交叉,向双侧外展平举再上举过头顶,然后屈肘,双手触头后枕部,还原； 4,双手指交叉互握,上举放头后枕部,肘部内外前后运动,尽量用力向外向后,重复数次； 5,面向墙壁,足尖距墙约20-30厘米,患肢手指触墙,向上爬,尽量爬高,还原,原地转90度,患肢侧面对墙壁,手指沿墙壁尽量向上爬,还原； 6,背靠墙壁,双肘屈曲90度,上臂紧贴躯干和墙壁,手心朝上,向外向后,用拇指尖尽量触及墙壁,然后手心朝下使拇指触及上腹部； 7,双手指交叉互握在背部,肘伸直,用健肢将患肢拉向健侧,还原,接着双指指触后腰部,屈肘,双拇指向背上方运动,尽量到高处,还原
