你所说的这种情况应该就医进行合理的检查,排除疾病的发生,与个人的体质有很大的关系。指导意见应该养成良好的习惯,饮食加强营养,搭配合理,补充足够的身体所需,避免烟酒熬夜劳累受凉,适当的活动锻炼,积极的调整,逐渐地改善提高,减少不适的出现。