你好,根据你的描述,你这个情况应该可以排除是有器质性问题,因为如果是有器质性问题活动后会加重的,考虑还是功能调节的问题,建议你可以找中医大夫调理一下,应该效果不错,也可以针灸推拿治疗。
指导意见平时多吃黑色补肾的食物,比如黑芝麻、黑豆等,加强锻炼,注意休息,不要熬夜,祝你康复!