您好根据您所叙述的考虑为神经性头疼多是由于精神紧张或过度劳累情绪紧张内分泌紊乱等导致1、可服布洛芬缓解症状2按摩头部增加脑血流量降低脑血管阻力3、睡前泡热水澡即促进血液循环又提高睡眠质量4、饮食上规律少吃辛辣食物多吃蔬菜和水果5、作息规律睡前不要和咖啡或喝茶6、适当的运动保持心情舒畅避免过度劳累