您好,失眠的很多原因是因为患者在生活中有压力导致的,又或是心中有事,一两次失眠很正常,如果常期失眠,就会给身体带来很多这样或那样的伤害。
女人失眠的治疗方法有很多,建议您在平时多运动,睡前喝杯热牛奶,平时少喝一些饮料之类的,按时吃饭,饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。