肌肉酸痛一般多见于劳累、过量运动、感冒等导致,如果是运动过量导致的,一般3-5天可以恢复,注意休息。可以局部温热和涂擦药,物锻炼后,用温热水泡洗,可减轻肌肉酸痛的问题、局部涂擦油剂、糊剂或按摩擦剂也可减轻疼痛肌肉酸痛的问题。