您好,猪蹄1对,茭白15克,通草10克,煨汤或煮熟吃。这是较为常见的下奶食疗。蒲公英茶的话针对于阳虚外寒、脾胃虚弱者是忌用的,不清楚实际体质不建议乱饮用。
以上是对“快速下奶的简单方法”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!