健康指导:你好,打篮球后可以适当多吃一些大量的流食,如水,果汁,运动饮料,汤及水分较多的水果和蔬菜(如,西红柿葡萄,橙子,西瓜,生菜和黄瓜)。
包括碳水化合物含量丰富的食物,如面条,土豆,米饭,面包,水果,酸奶。水果的话包括一些富含钾的食物,如土豆,香蕉,橘子,橙汁和葡萄干等。