45岁的年龄,要注意颈椎病的影响或个人生活习惯的影响、疲劳性的损伤,一般CT或MRI检查较准确些。指导意见可给予疼痛部位中药的包扎固定和活血化瘀、补气补血的药物调理,注意睡眠时尽量给予低枕头、硬床和大面积睡眠,不要喜欢侧左侧右或睡眠习惯姿势不良。
注意加强身体的功能活动锻炼,避免加重颈肩部疲劳或损伤的各种影响因素,早睡早起,养成习惯和自然。