肚子里有时涨而且咕噜咕噜的声音挺大的

胃肠胀气总要是由于胃肠动力不足引起的.您说的咕噜咕噜的响声,我想也应该是胃肠动力不足导致饮食水谷积滞引起的.指导意见应该不是什么大问题,所以先介绍几种食疗的方法用一汤匙纯的苹果醋加一杯水,在正餐时啜饮,有助消化.早晨起床先喝一杯柠檬水,有治疗及清血的作用.米汤及大麦清粥对胀气,排气及胃灼热等毛病有效.使用5份的水加一份的谷物(米或大麦),煮沸10分钟.盖上锅盖再慢炖50分钟.过滤,冷却后,一天喝数次.生活护理建议合理膳食,适量运动。