您好,手腕软骨损伤,可以吃一些活血化瘀药物治疗,比如三七伤药片,氯唑沙宗胶囊,骨折挫伤胶囊等药物。如果出现疼痛,可以外用红花油或者云南白药喷雾剂,平时要多休息,比如手腕用力,晚上可以用热毛巾外敷,谢谢。