今年44岁，最近早晨4到5点盗汗并且睡眠质量也不好，这是不是

热一点出汗是正常现象啊，不过还有个量的问题，正常人的话，即使很热，手心也是相对干燥的，而脚掌上的汗腺，是身体其他部位等面积汗腺的百倍，是容易出汗一些，个人原因不同，遗传啊，或者身体比较虚，这里说的虚又有阴虚阳虚两种，如果你的情况比较严重，或者给你的生活带来困扰，我认为去看一下中医，调理一下比较好。如果只是手心脚心，你应该不是很爱出汗的那种人，不过因人而异，我朋友也是哪里都不出汗，手心总是潮湿的，她就是身体很虚。调理下会好一些，饮食也要少吃辛辣油腻的东西。