你好,目前对于头发稀少有日常生活的调理、药物治疗和植发治疗,需要看头发的稀疏程度,有效的判断哪种方法比较适合自身头发的改善饮食清淡一些,少食辛辣油腻的食物,要多吃些杂粮类、水果类、蔬菜类、鱼类等富含维生素、蛋白质和铁的食品,精神不要过度紧张,心情尽量保持愉快。