你好,你的情况是脾胃功能减弱,消化不好的表现,是脾虚湿气重的表现。建议您服用中成药归脾丸调理,可以益气健脾养血。
同时饮食上多吃当归黄芪炖排骨,加上大枣,补益气血,山药粥多喝点,可以健脾益气,促进脾胃功能。