4个月的时间不算长,也不算短,没有怀孕也是正常的,可能正好错开了排卵期。建议再等等看。指导意见只要生活规律,身体健康,一定会有个健康的宝宝的,不用太着急。在日常生活中的注意事项
1.保证在膳食中吸收足够的叶酸,绿叶蔬菜、豆类、动物肝脏和一些柑橘类水果中都富含叶酸。
2.控制咖啡因摄取量
3.保持均衡健康的膳食
4.规律运动
5.不要喝含酒精饮品
6.不要抽烟