要是很严重建议给吃止痛药,但是止痛药是有依赖性的,不建议经常吃,长期痛经的是属于内分泌失调,痛经的时候要注意多卧床休息,不要做体力活,少活动,多喝热水,不能吃辛辣,凉的,刺激性食物,多喝红糖水,还可以用暖水袋敷敷小肚子