病情分析: 你好,根据你的描述,你的睡眠质量很不好,长期这样的话,会影响身体健康的。估计还是平时精神压力过大造成的。
意见建议:建议你平时调整心态,遇到事情想的开一点,规律生活,适量锻炼,估计睡眠会好一点。祝你好运!