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身材偏瘦,有时蹲久站起来会很晕

医生您好,我今年十八岁,准备上大学了,想在大学得时候好好恢复自己的身体,在高中耗费的精力实在太大了,现在想请教您一下,上大学后每天应该几点钟睡觉几点起床,每天应该锻炼多久,我想长点肉,应该吃什么呢?怎么搭配,我一米八,体重62kg,还望医生能够指导,感激不尽想得到的帮助:请大夫给点指导意见,谢谢
提问时间:2021-11-09 13:06
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