工作中的劳累往往是感觉不到的,所以在回到家后就发泄出来,这也许就是你失眠的主要原因,还有因为经常造成植物神精紊乱,周而复始形成恶性循环,失眠、累、饮食不正常或不规律,等等,因此建议调整自己的心态。
回到家放松自己,多做做有氧运动!听听音乐,唱唱歌,使自己愉快起来。形成良性的循环,会好很多!如有进一步的问题建议来检查以更好地施以治疗。