一般的告诉你的这些都对,不冲突啊,让你饭前空腹吃是你肠胃好没有问题,可以早上空腹吃。如果你肠胃不好,或者有消化的问题的话,那就饭后服用或者随餐服用。
然后呢,让你半小时内不能吃含有蛋白质的说法我觉得不怎么科学,应该是不能吃含蛋白质和脂肪量高的食品,比如说鸡蛋,因为会在胃部起一些生化反应,会让你感觉有些涨肚,并且不容易消化。