躺在床上玩手机个屏幕多远才不会

病例分析:30cm左右，但也时间不能太长，10分钟左右。意见建议:玩的久了很容易近视。可以用一些缓解睫状肌紧张的眼药水，配合平时的用眼习惯。

平时注意用药卫生，少吃甜食，多做户外运动，每天至少两个小时户外活动时间。注意握笔姿势一定要正确。写字看书的姿势也很重要，要做到书眼距离一尺。

不要看电视，特别是手机，电脑一定不要玩。不能坐车看书，走路看书，躺着看书！还要定期去医院复查。