我觉得药物类型的东西少吃比较好,生物利用度也不高,我在怀孕后期,主要是吃核桃,海鱼,鸡蛋,芝麻,花生,还有喝白金孕妇羊奶粉,里面含dha,所以,其实食物中很多,如果真的需要就喝点孕妇奶粉就可以了,更全面