喝了中药以后，感觉没胃口吃饭了，请问吃的什么好

缺铁性贫血是人体缺铁进而引起血红蛋白降低，是一种常见的营养缺乏症，引起这种原因有长期营养不良，月经失血过多、肠胃疾病引起铁吸收障碍或铁丢失等，需要进食含铁丰富的食物，多元化饮食补充营养。指导意见缺铁性贫血多吃含铁、蛋白质等造血原料，猪肝、鸡鸭血、瘦肉、菠菜、红枣、黑木耳等含铁丰富的食物，以及含蛋白质高的鱼、蛋、奶、豆等，多吃蔬菜和水果可以促进铁的吸收。此外还可以服用缺铁性贫血常用的铁之缘片，其含有丰富的铁质和补血的阿胶，补铁生血效果好，贫血好转后继续补充一到两个月以贮存体内的铁质巩固。平时饮食少喝浓茶、咖啡、大蒜等。