为什么我晚上总是睡不着

抑郁患者除了药物疗法外，可以选择运动疗法，因为不同的运动形式可以帮助人们减少压力，放松心情，减轻抑郁情绪，使你精力充沛，增加平衡性及柔韧性。从总体功能上来讲，运动疗法安全、有效而且简单易行，但进行新的运动项目之前，一定要同你的医生商议。抑郁发作往往有复发倾向。因此，治疗目的有二：控制急性发作和预防复发。

病情分析：
你好朋友，首先检查看看，排除一下鼻炎鼻窦炎，或者是贫血，血压不稳的情况造成的症状
指导意见：
另外这个也需要考虑是工作休息安排不合理，压力大造成的植物神经功能紊乱，口服谷维素和刺五加片一段时间看看，
以上是对“每晚多梦，早醒，白天没精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
你好，据你所述，你的情况有社交恐惧症的倾向，主要是不自信导致的。
指导意见：
建议你首先要认识自己的优点和长处，正确看待自己。其次，你可以每天睡觉前写出自己今天表现当中的优点，还可以每天早晨刷牙时微笑的对着镜子说：你是最棒的！坚持做一段时间，你就会慢慢发现自己真的比以前自信了。当然前提是一定要坚持做，并且是认真做。\u000B最后放松自我，可以采取深呼吸来缓解紧张情绪。祝你快乐。

你好，产后抑郁症可能与自身的身体激素有一定关系，也与适应性有关，与自身认知有关。建议学会接纳自身的抑郁状态，减少负面的暗示，这可能与你早年的情感创伤的重新体验有关，是你内心已经有了抑郁，只是重新的体验，活生生的婴儿会让你的体验被唤起。

你好，孩子总生病，这是孩子的免疫能力低下引起的，所以建议这段时间给孩子的饮食增加营养，适当的运动，并且配合一些维生素一起吃能够有很好的改善孩子总生病的情况。

病情分析：
一般是和你的机体是雄性激素的分泌有一定的关系
指导意见：
建议每天定时清理国外也是这样就是每天多了个刮胡子的步骤罢了

病情分析：
主要是阴血不足的问题
指导意见：
考虑属于中年以后阴血不足阴不涵阳的问题
医生询问：
请问饮食以及大小便舌质舌苔怎么样

病情分析：
你好，这位同学，根据你的描述，我认为你暂时还是需要上学的。
指导意见：
虽然说，条条道路通罗马。三十百六十行行行出状元，但是现在竞争这么激烈，如果没有知识，文化的话，很难竞争，恩立足于不败之地，建议多学文化知识。
以上是对“我今年十五，初三，学习也算不错”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
夜间心慌胸闷出汗需要除外低血糖发作，心绞痛发作。
指导意见：
建议您在不适发作时检查心电图以及化验血糖明确

病情分析：
你好，多梦是因为神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响也会导致多梦。
指导意见：
建议睡前热水洗脚，喝杯热牛奶。可以选服中成药如安神补心片，脑心舒口服液。腰酸可能是肾虚的表现，可以服用金匮肾气丸调理治疗。