前几天干重活，干完后腰就酸痛，用不上力。

病情分析：腰部不适，常见的有腰椎病、腰间盘突出、腰肌劳损、神经压迫等等。您的情况腰肌劳损的可能性大点。不过还是需要经过检查才能确定。

治疗目前分为三种：保守治疗、微创治疗、外科手术。保守治疗就是药物治疗，时间长、费用低、见效慢。手术治疗会给病人带来很大的痛苦。

微创疗法，是介于保守治疗跟手术疗法中间的一种治疗方法。费用低、见效快、不开刀、无痛苦。能从根本上解除病灶点的粘连等产生的疼痛顽症。

具体情况，检查以后才能清楚。平时要注意腰部的保暖，适当的放松腰部，减轻对腰部的压力。累了注意休息，能起到一定的缓解作用。