病情分析: 你好 你的情况主要还是心理问题 不要太担心了 保持放松意见建议:首先 要充满自信心 对生活充满兴趣 其次 要多与人交流 可以多找好朋友聊聊 多参加社交活动 还有就是多到户外走走 保持放松 注意休息