有胃病的人该怎样养胃

您好、养胃秘诀

一、养成良好的生活习惯：少吃多餐、饭只吃七份饱早上要吃好、中午要吃饱、晚上要吃少忌暴饮暴食

二、改变饮食习惯：按时就餐、坐着吃饭不要站立或蹲着戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等、不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物、不饮酒、少饮浓茶、咖啡等多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等

三、积极食疗和按摩保胶羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症、建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈完毕搓热双手按摩小腹平心静养－胃病发生与发展、与人的情绪、心态密切相关因此、要讲究心理卫生、保持精神愉快和情绪稳定、避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激~

1.保暖患有慢性胃炎的人、要特别注意胃部的保暖、适时增添衣服、夜晚睡觉盖好被褥另外、胃病患者秋冻要适度、不要勉强

2.调养胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜、做到定时定量、少食多餐、使胃中经常有食物和胃酸进行中和、从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情

3.忌嘴胃病患者要注意忌嘴、不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物、更忌暴饮暴食、戒烟禁酒另外、服药时应注意服用方法、有的药要在饭后服用、以防刺激胃粘膜而导致病情恶化而有的药要在饭前服用、以中和胃酸、提高药效

4.静心胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展、与人的情绪、心态密切相关因此、要讲究心理卫生、保持精神愉快和情绪稳定避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激

5.运动肠胃病人要结合自己的体征、加强适度的运动锻炼、提高机体抗病能力、减少疾病的复发、促进身心降