可以适当的喝一些酸奶,但是不要经常喝,酸奶是以新鲜的牛奶为原料,经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌,经发酵后,再冷却灌装的一种牛奶制品。
目前市场上酸奶制品多以凝固型、搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多。经常吃酸奶有利于补充你肠胃中的益生菌。