健康指导:鱼油胶囊里面主要的保健成分是n-3系列的多不饱和脂肪酸,如果是对于血脂异常的朋友有助于降低甘油三酯和胆固醇,同时升高高密度脂蛋白的帮助。
但是实际上这种n-3系列的多不饱和脂肪酸属于人体必需脂肪酸,一般人也是需要的,而且我们现在的烹调用油一般用不上亚麻籽油和菜籽油,所以会缺乏,适当补充鱼油没有害处,但是不可过量。