您好,可以的,但要讲究方式,一定要直,向上拔,有意识的收缩腹部提高臀部,把肩打开。感觉应该像在贴着墙站,头后部、双肩、臀部、小腿肚、脚后跟都贴着墙成一条直线,这样站出来很精神,对塑身也有效果。
但是一天要站那么久,就建议你适当适时做一下舒缓肌肉的按摩,否则长时间站出来的小腿会是肌肉型的,效果可能就会与你预期的相反。
同时注意控制饮食!祝你成功