病情分析: 自诉长时间卧床后诱发大腿根部酸痛,更换姿势后好转,这需要考虑肌肉疲劳。意见建议:像你诉说情况,如果是肌肉疲劳,可以后期自己保养,比如先简单处理,平时避免长时间站立,行走,坐位,弯腰,自己多按摩,热敷,外擦药酒,看有无改善,如果没有好转,需要就医检查后才做后期处理及预防措施。