生完孩子肚子大是产妇们比较苦恼的问题,这个时候可以通过运动来减肚子的肥肉,可以每天慢跑一个小时,有氧运动可以燃烧脂肪,有效的达到减肥的目的,还可以每天早晚做40个仰卧起坐,仰卧起坐不但减肚子肉还能减腿部的肉,运动的时候最好要在吃完饭后半小时左右进行,饮食不要吃高脂肪的食物,像油性大的食物,动物油等,做菜最好用植物油比较健康。
饮食要得当,避免胡吃海塞。