天天做梦可能是压力过大或者是休息时间不足导致的情况,会影响到人的身心健康、睡眠的质量、内分泌失调等等情况。建议睡前可以喝一杯热牛奶,或是在饮食上食用安神补脑汤、安神助眠茶等等。
平时要学会释放自己的压力里,避免过度紧张。