苹果是公认的减肥水果,也是常见水果,减肥可以在每天早上起床后空腹吃水果,可以排毒通便,也可以在饭后一小时以后吃,平时要多做运动,瑜伽散步都可以,不要吃高脂肪和甜的食物,放松心情,可以每天早晨喝一杯温蜂蜜水,促进排便。