做平板支撑腰有疼，早上起床有点

指导意见：腰肌劳损）属于无菌性炎症。一般情况下打针、吃药、按摩、理疗等是无法消除无菌性炎症。因此。建议采用中医穴位外敷的方法治疗腰肌劳损。

药物通过皮肤渗透可直达病灶。用于疏通经络。打通血脉。促进血液循环和局部的代谢机能。改善病灶周围的组织营养。对腰椎的软骨、韧带、肌腱等部位发生 的病变及 时的进行修复。

从而达到缓解、控制和康复目的。这种方式安全无副作用。缓解或康复后也不易复发。