你好,最好的办法就是自己多注意。,这样看你的眼睛具体是多少度的,要是高度近视还是建议你佩戴眼睛的,这样眼睛度数增长的比较慢,要是经常不带的话,眼睛度数增长很快的,要是不高的话,就不需要了呀,平时看东西都要注意,不要太紧就可以啦。