问题分析:你好,红枣是功效是安神,补血,用于失眠,神经衰弱。莲子的功效是补脾止泻,益肾涩清,养心安神。枸杞子的功效是补肝肾阴,补血,明目。
桂圆的功效是补益气血。百合的功效是养阴润肺,清心安神。意见建议:你好,要是失眠很厉害还可以加上酸枣仁,宁心安神,茯苓的功效是健脾宁心安神。
加上点山药,补肝肾,补脾肺肾气。失眠的患者白天尽量不要睡觉,晚上不要熬夜,白天适量运动,平时加强锻炼身体,平时饮食以清淡为主,不要吃辛辣刺激性食物,不要喝咖啡之类兴奋的饮料。