额头以上到头顶感觉头空及头重，夜间多梦。

你好，平时不要过度熬夜，睡觉前可以喝一杯牛奶，另外您可以把大枣烤焦，用焦枣泡水喝，然后把焦枣吃了，这个会有明显的效果，如果不管用再考虑药物治疗。

你好，根据你所述说症状，手脚冰凉，白发，乏力，有痘痘，属于肾虚胃热症状手脚冰凉，白发属于肾阳虚，长痘痘属于胃热，建议可以服用桂附地黄丸和黄连上清片，饮食忌辛辣刺激，平时可以多吃羊肉，狗肉，动物肾脏

建议查甲状腺功能排外甲亢，保持生活有规律，按时作息多进食新鲜蔬菜水果，口服舒眠胶囊改善睡眠

心理分析：心理分析：你好，抑郁症是可以凭空得到的也就是在老百姓的眼里，英语证怎么就没有任何症状就会得抑郁症呢，其实它是大脑里面缺乏了一种神经递质或神经递质紊乱了之后，产生的一种疾病。心理指导：心理指导：要靠药物来调节这种神经递质的平衡，你就是必须要吃上治疗抑郁症的药物才能够控制病情的发展。一般情况下，建议早点睡觉，不要熬夜，熬夜会加速你大脑里的神经递质紊乱。

抑郁症自我治疗方法之一坚持锻炼特别是早晨时期的锻炼。抑郁症自我治疗方法之二外出交际：把自己关在家里，逃避与人接触，是抑郁症患者常见的表现，而这首先是他们所需要改变的地方。抑郁症自我治疗方法之三观息法：观息法是心灵重塑疗法其中的一种净化内心的方法。

。心理指导：您好！不知道是第几次抑郁复发？如果是第二次发病需服药二至三年的时间，一般来说症状控制后，达到临床治愈，逐渐减量维持再减量再维持慢慢停药，对于这种疾病服药期间不能说停药就停药，一般需要停药半年以上才能考虑怀孕，你也可以去医院咨询一下你的主治医师，听听医生的建议。

可能与脾胃关系不是很好。你可以吃些药来增强脾胃，多吃些开胃的食物，如山楂，注意饮食中肉和蔬菜的搭配，保证营养均衡，并参加更多的户外运动。如果你有失眠症状，你可以多吃核桃、酸枣、莲子、龙眼等安神食品。

你好，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，不要暴饮暴食，按时吃饭，饮食方面应多吃清淡的蔬菜，少食油炸、辛辣、煎炒的食物。祝你健康。

你好，疾病不易治愈且容易复发的主要原因是没有去除心理因素,药物只是控制了疾病的某些症状,当遇到社会心理因素的刺激时又可能复发，因此建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。服用中药治疗逐渐减掉西药。中药副作用小、标本兼治。中药没有依赖性,而且可以对抗西药的副作用，调理长期服用西药后的身体状况,调理脏腑机能,固本培元,达到治愈的目的。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治。如果需要帮助可以与我联系或进入我的科室，祝早日康复。

抑郁症是一种常见的精神病，自我调养对尽早康复也至关重要。做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手；或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。生活要有规律，坚持体育锻炼。广交良友也有帮助，这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状。避免服用避孕药、巴比妥类、可的松、磺胺类药、利血平等。另外，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等。