你好,脱发可能是由于本身钙和锌的缺乏导致,可能和情绪,作息时间不规律经常熬夜工作压力过大免疫力低下有关。从中医角度来说,可能是肾虚的表现,可以吃些补肾益髓的中药,如七宝美髯丹,慢慢就会改善的。
在饮食上应注意多摄入还铁和铜的食物。含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等;含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏铺干和干豆类等。