会的,平时生活需要注意,长时间运动之前、中、后,皆须有足够的水份和电解质的补充。在日常饮食中摄取足够的矿物质和电解质,矿物质的摄取可从牛奶、优格、绿色叶类蔬菜等食物中摄取,电解质可从香蕉、柳橙、芹菜、天然食物等或一些低糖的饮料中获得