病情分析: 你好,红豆、花生、红米、牛奶这样混合吃,功效是营养又补血、美容养颜,对身体的健康很好。合适早上吃,红豆、红米补血,花生养胃,牛奶即营养又可美白皮肤。
意见建议:建议你还需保证其他的营养摄入,保持适当的运动,按时作息更能体现健康生活的生活方式。