健康指导:您好,根据您的描述,您这种情况有可能是脾胃运化能力下降以及伴随湿气内聚,因此建议您日常可以多进食一些利水渗湿的食物如赤小豆、薏苡仁、冬瓜等,少进食油腻以及甜食,三餐定时定量,日常适量进食活动。