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我腘绳肌不舒服,若爬行会有影响吗

我有腰肌劳损,平时爱蹲着,所以现膝后方腘窝处和小腿上方一蹲下就觉得压着的疼,现能否带个护膝然后双手双脚双膝着地在地板上爬行锻炼?会对那一块有影响吗?
提问时间:2020-07-10 00:41
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