健康指导:您好,根据您的问题的描述,尽量不要喝太多的酒,建议您平时注意多吃提高记忆力的食物,如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。
这些食物不仅含有丰富的卵磷脂,且容易消化,对脑髓的发育也有积极的作用,希望我的回答对您有所帮助。