答
医生回答
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1、休息;
2、选择厚底,鞋底不能软,鞋垫软一些的鞋子,最好后跟部有一定弧度以适应足跟的弧形;
3、足跟部应用软垫,如硅胶制成的跟痛垫,保护足跟减轻摩擦;
4、功能锻炼.行走时足跟跟疼痛；足跟有明显压痛点。足跟疼痛可用医用固定垫。这种放置在鞋子后半部分的鞋垫，只有普通鞋垫的一半大小，使用的是弹性医用硅胶材料、能帮助缓冲行走时的震荡和改变足跟部位的压力分布。适用于足跟痛者，以及脚底脂肪较薄和需要经常提重物的人。尤其适用于因为足跟骨质增生而引起脚跟疼痛的中老年人。足跟垫轻盈有弹性能有效吸收行走时的震动，减轻足跟疼痛和降低跟腱的压力.看到过一项调查表明这种鞋垫效果是可以的，而做这方面的产品试着搜索一下淘宝叫：健足之美 的店铺，这几种产品都有，挺全
